5月23日去青山 我们一起登高、览城、吸氧

“晚报带你出去玩儿”活动正式启动了。我们将不定期地带你出去玩，去山间行走呼吸新鲜空气，去温泉洗去疲惫，去游乐场和孩子互动，享受温馨时光，还可以设计线路自驾出游，我们的足迹将渐渐从市内向省内进发……5月23日去青山，我们一起登高、览城、吸氧……

　　“晚报带你出去玩儿”活动启动——

　　5月23日去青山 我们一起登高、览城

　　活动时间：5月23日    报名电话：13843255277、15981171212

　　5月来临，阳光明媚，正是户外出游的好时机。“周末不知道去哪儿玩、每周只歇一天、特别想要亲近大自然……”如果你有这样的诉求，那么关注《江城晚报》旅游周刊就对了。从本期开始，“晚报带你出去玩儿”活动正式启动了。我们将不定期地带你出去玩，去山间行走呼吸新鲜空气，去温泉洗去疲惫，去游乐场和孩子互动，享受温馨时光，还可以设计线路自驾出游，我们的足迹将渐渐从市内向省内进发……

　　莫负好时光！我带着你，你带着好心情，我们一起出发吧!

　 　登高 览城 吸氧

　　如今，城市的空气是越来越让人感到不如意了，怎么办？别着急，跟着记者的脚步，一起来一次寻找天然氧吧的旅途吧！

　　天然氧吧是什么？是原生态的茂密森林。很多时候，当我们走进公园或一些植物茂盛的地方，总是感觉很舒适，这是因为森林的绿色改善调节了人体机能，给人以宁静、精神振奋的感觉。

　　登山也可以锻炼人的体魄，增强意志，让我们迈开双脚，走入大自然，享受大自然吧。在天然氧吧中静思默想，当你切实和大自然融为一体的时候，你才会感到自然之美、人性之美。

　　 登青山 挖野菜 做游戏

　　此次，我们寻访天然氧吧的地方是距吉林市区很近的青山，海拔935米。因为没有完全被开发，山上还保持着原生态森林，从山顶可以俯瞰吉林市区全景，一览湖光山色，当之无愧是咱们吉林市的天然氧吧。

　　除了登山，还能够欣赏到吉林市旅游度假新地标——万科松花湖度假区，参观以新西兰皇后镇和香港太平山的开发模式和先进经验为规划蓝本的旅游度假区；去吉林市的佛手山脚下，参观西班牙建筑的典雅风格。

　　当然，登山结束以后，我们还会有挖野菜的轻松环节，喜欢挖野菜的朋友，一定要把工具带全。

　　活动期间，还准备了有趣的游戏，我们可以在一起嬉戏、玩耍，享受休闲时光。

　 　征集好的出游线路

　　不管是登山、看景，还是自驾游、亲子游、户外游，如果你有好的旅游点子请联系我们，我们将根据大家提供的旅游点子，专门设计旅游线路。

　　 报名方式看仔细

　　活动时间：5月23日

　　活动费用：每人58元，包含往返大巴接送、景点门票以及午餐（八菜一汤）

　　集合地点：江城报业大楼门前

　　报名方式：拨打13843255277、15981171212报名或加入江城晚报“爱溜之家”QQ群：364835072。（江城晚报记者/张晔）

　　延伸阅读

　　登山很健康　准备要做好

　　登山是一项有益身心健康的运动，不但能够锻炼身体，还能陶冶情操。这次，我们登的山海拔虽然不高，但登山知识小编还是要给大家普及一下的。

　 　衣服、鞋要舒适 防晒不能少

　　穿着高跟鞋肯定是登不了山的，一不小心还会扭伤脚，登山时最好选择一双舒适的鞋。衣服要穿鲜艳一些的，这样拍出来的照片会很好看。而防晒一定是不能少的，脸、胳膊、脖子都要抹一层防晒霜。

　　 登山前要做热身运动

　　登山前应做些热身运动，若登山时感觉累应就地歇息，不要勉强。老年人腿脚不太灵便，登山时最好拄一根拐棍，并留心身体前倾。

　 　登山不要走无人路

　　登山应选择那些人比较多的线路，避让布满荆棘的小路，不要钻没人走的山林。最好带手机，以便随时同外部联络。在登山中发生扭伤最好冰敷，能有效消肿和止痛。

　 　登山多喝水缓解疲劳

　　登山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既能稀释血液，又能缓解运动时的干燥。登山时也要留心随机补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，能够缓解疲劳。（江城晚报记者/张晔 编辑/王晓杰）