每天快走20分活得长 降低三分之一早死亡可能

适度运动有益健康是许多学术研究得出的结论。这一观点如今再次被英国剑桥大学一项针对33.4万人的研究验证。研究得出结论：每天快走20分钟，或与之相当的运动量，可以燃烧90到110卡路里，降低三分之一早死亡的可能。肥胖者如能坚持这样运动有望降低16%早死风险，体重正常者有望降低30%。英国《每日邮报》援引研究牵头人乌尔夫·埃克隆的话报道：“虽然我们发现（每天）快走20分钟就能起作用，但我们应该做的比这更多，体育运动有很多已被证实的健康益处，应该成为我们日常生活重要一部分。”