冬季风湿 炒个盐包做理疗

肌肉疼、关节疼，冬季风湿让很多人苦恼不已。长春市中心医院中医科副主任、主任医师裴智梅教授说，冬季风湿很大一部分原因是受寒受冷，患上风湿的人用精盐炒热后装一个药包放在患处热敷，也可以用花椒和大料煮好做药包理疗。

冬季患风湿多因受凉受寒

“入冬后，来看风湿的人不少。”据裴智梅教授介绍，冬季是风湿的高发季节，“冬天患上风湿的原因主要就是受寒受冷，以前经常能接触到一些患上风湿的工人，病因在于工作环境较冷、较潮湿”。裴智梅教授说现在年轻人患上风湿来就诊的也不少，“有的女孩是因为夏季贪凉患上了风湿，冬季又再复发了。有的则是因为冬天天气冷但穿的少，局部受寒导致患上风湿”。裴智梅教授介绍，免疫力低下、体质较弱的人也容易被风湿侵扰，例如大病初愈的。爱出汗的人遇冷风也易患上风湿。

风湿主要表现为肌肉疼痛和关节疼。风湿病可以治愈，但这种疾病也很容易迁延不愈，给患者带来其它的影响，例如风湿严重时会让患者活动不利、肢体屈伸不利，风湿因子还会侵犯器官，例如让人患上风湿性心脏病。

风湿和类风湿是两种疾病

说到风湿，很多人容易将其与类风湿混淆，将两者视作为同一疾病，“其实风湿和类风湿是两种疾病！”裴智梅教授说，风湿多是因为受寒受凉所致，而类风湿则是一种免疫性疾病，是与生俱来的，并不是后天得的。类风湿患者后天在某些诱因下导致发病。从症状上看，风湿表现为肌肉疼痛和关节疼，“这种疼多是串着疼，有的患者就说，有时是肩关节疼，有时肌肉疼。但也有人是固定一个地方疼，遇寒就加重。”裴智梅教授表示。

而且，风湿侵犯的多是人体大关节，例如膝关节、肘关节、腰关节、肩关节、踝关节等部位，裴智梅教授说：“类风湿患者常有患处红、肿、痛的表现，但风湿患者即便是疾病的急性期，也很少有人会有这样的症状，基本上患处从肉眼看都是没有异常。”

花椒大料也可做成药包热敷

裴智梅教授说，想预防好风湿大家就要做好冬季防寒保暖工作，“尤其是女孩子，身体易受凉的例如足部保暖要够，不要贪图漂亮穿着过于单薄的衣服。”对于已患上风湿的人，症状较轻的可以试试用暖宝、热贴等进行局部热敷，尽量让患处暖和一些。有条件的可以进行热浴，“购买透骨草和艾叶，煮好后浸泡患处，有不错的效果。”裴智梅教授说，用透骨草和艾叶进行治疗一般都是各买50克，但如果你需要进浴缸浸泡，则需要适当增加剂量。

“一般需要浸泡到微微发汗就行了，但一定要记着用毛巾包好患处自然风干，因为此时患处正在发汗容易遇寒坐病。”

据裴智梅教授介绍，如果大家觉得这个方法比较麻烦，缺乏必要的浸泡工具，可以采用别的方法缓解，“像是精盐每个家庭都有，把精盐炒热了用布包好，放在风湿患处有一定助益”。也可以到厨房翻找有没有花椒、大料，两者混合一起煮好做成药包放在患处。

记者 张莉莉

冬季吃海带

御寒又补血

冬季气候寒冷，吃什么既能抗寒又可起到滋补的作用呢？吉林省骨质疏松诊疗中心副主任、吉林大学第四医院骨质疏松研究所主任张萌萌主任说，冬季可以在餐桌添加海带，冬季吃海带不但抗寒还有补血功效，对皮肤也有好处。

据张萌萌主任，海带的营养非常全面，含有蛋白质、氨基酸、海带多糖、胡萝卜素、核黄素等成分。海带可以改善人体血液循环系统，冬季常吃海带有一定的抗寒作用。海带中的叶绿素和铁成分，同时让海带有非常不错的补血功能。

由于富含维生素，海带对皮肤也有一定的滋养作用，可以让皮肤更润泽，并有一定的抗衰老作用，爱美的女性可多用海带煮汤喝，防寒还能增添好气色。

另外，海带本身是一种碱性食物，因此有一定调节身体酸碱平衡的作用。除此之外，海带还有一定降血脂、降血糖的作用。

记者 张莉莉