吉林中西医结合医院乔鹤:冬季刮痧养生有道

　　刮痧疗法是我国两千多年来民间防病治病的经验总结，具有平衡阴阳、扶正祛邪、通调经脉、舒筋活络等作用，是一种绿色健康疗法，应用于临床各科。

　　刮痧用具很重要

　　吉林中西医结合医院康复科门诊中医师乔鹤介绍说，刮痧的用具一般有贝壳、棉纱线团、玉刮板、硬币、木竹刮板、动物角刮板等质地坚硬的材质制成的板状器具等。刮痧时，在刮拭部位涂抹润滑护肤增效制剂，如刮痧油、刮痧乳等。

　 　刮治部位要辨清

　　乔鹤介绍说，刮痧一般针对背部、头部、颈部、胸部、四肢等。刮拭的顺序是：自上而下、由内向外，先阳经后阴经、先左侧后右侧。用刮痧板涂匀活血润肤剂后，每条经络或穴位刮拭20次～30次左右。

　　刮痧具有宣通气血、发汗解表、舒筋活络、调理脾胃等作用。根据脏腑、经络辩证运用，可达到有病治病、无病强身的功效。其适应症广泛，包括内科、外科、儿科、五官科、妇科、保健等。

　 　刮痧也有禁忌症

　　久病年老、极度虚弱、消瘦者慎刮；孕妇的腹部、腰骶部等部位不能刮痧，否则容易引起流产；外伤者禁刮，比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等；有血液疾病的患者禁忌刮痧；刮痧会使局部充血，血小板少者应慎刮；醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮；下肢静脉曲张患者慎刮；患有皮肤溃疡等皮肤病者禁刮；心力衰竭、肾衰竭、肝硬化腹水或全身重度水肿等患者禁刮。以上人群，刮痧会对身体造成更大的伤害。

　 　刮痧要去正规医院

　　刮痧后应避风和注意保暖，避免感受风寒；每次刮拭时间不可过长，不可连续大面积出痧治疗，以保护正气；刮至皮肤汗孔清晰可见，无论出痧与否，都可排出病气；刮痧治疗后应饮一杯热水，补充消耗水分，促进新陈代谢，加速代谢产物的排出；刮痧后3小时左右可以洗浴。

　　对于有皮肤病的患者，若皮损处干燥、炎症、渗液、溃烂，可直接在皮损处刮拭。否则，不可在局部刮拭，应在其周围刮拭。糖尿病、下肢静脉曲张刮拭时不宜用泻法，应从肢体远端向近端刮拭，以促进血液循环。

　　乔鹤说，目前刮痧疗法在很多场所都开展，但很多施术者对刮痧只是粗略了解后就进行治疗，在这种时候可能会造成适得其反的效果。所以，人们应该到正规的医疗机构进行治疗。

　　咨询电话：18904327449

　　（江城日报记者/史艳菊 编辑/王晓杰）