市中医院吴松梅：春季动一动小病去无踪

　　 中医讲坛

　　春季动一动小病去无踪

　　现在，我们已经迎来了二十四节气中的清明。市中医院医务科科长吴松梅提醒，清明后，气候温和，阳光明媚，人的阳气亦借天地之力而升发，此时多去公园、广场等参加一些户外活动，适当出汗，可以让身体更好地适应天地变化。使“内在运动”也就是脏腑、气血、精气的生理运动，与“外在运动”即脑力、体力和体育运动和谐一致，更加有利于身体健康。

　　另外，清明后阳气上升，多用梳子或者手指梳头，可有助于梳理阳经，利于阳气升发。梳头时可使头部神经得到舒展和松弛，有利于中枢神经的调节，能加速血液循环，改善和增强头皮及脑细胞的血氧供应，消除大脑疲劳，增强脑功能，使人思维敏捷，记忆力增强，从而延缓大脑衰老。

　　（江城日报记者/居燕 编辑/王晓杰）