郁闷又不爽？你可能肝郁了！中医教你春天这样调理好

研究显示，常容易感觉郁闷的人，与失眠、偏头痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁症等疾病有着密切的关系。

　　生活中，常听到一个词——郁闷。

　　心中有团火，又似有股气，吐不出来，咽不下去，这其实是肝气不舒的表现。

　　研究显示，常容易感觉郁闷的人，与失眠、偏头痛、慢性咽喉炎、慢性胃炎、乳腺增生、抑郁症等疾病有着密切的关系。

　　这一类人的体质，多属于中医常说的“气郁”体质。气郁状态缓慢持久，由情绪起病或影响情绪，继而影响正常生活，患者倍感压抑，身心受累。

　　春天疏肝解郁 试试小柴胡膏方

　　而春天在五行中属木，人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。

　　在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时，趁势养肝可避免暑期的阴虚。但要注意的是，春天补肝没补对，导致肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，得不偿失。

　　那么，春天怎么养肝才好呢？春季养生要注重精神调理，保持心胸开阔，情绪乐观，以使肝气顺达，气血调畅，达到防病保健之目的。

　　春天宜疏肝解郁，养血柔肝，调理方面不妨试试小柴胡膏方——膏方中药宜选小柴胡汤为主方加减，可由柴胡，黄芩，当归，白芍，党参，半夏，生姜，大枣，甘草等组成。

　　爆红的固元膏 你可别乱吃哦

　　最近民间流行一个膏方——固元膏，是用500克阿胶、芝麻、红枣、核桃仁加酒久蒸，制做成膏方每天服用，有培补元气等作用。特别在成都地区，广受欢迎。

　　但固元膏真的人人都适合服吗？春天养生适合吃固元膏吗？

　　固元膏的主要成分是阿胶。阿胶是收敛药、止血药，大多用于出血导致的血虚证，并且因其地地黏滞有碍消化，常需配伍运脾药方能发挥最佳疗效。

　　既然是收敛药，那么月经量少、脾胃虚弱、咳嗽痰多者就不宜服它；西医诊断的高血压、高血脂、高黏血症、糖尿病、消化障碍、继发性闭经、急性呼吸道感染等也不能服；痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质的人不适合补阴、收敛，否则体质更加偏颇难以纠正。

　　此外，中医讲究春夏养阳，秋冬养阴，顺应季节变化而养生。中医膏方施治多在补益，而补益之剂宜静戒动，宜藏戒泻，固元膏补阴，显然是秋冬为宜，春夏不宜。当然，若病情实在需要，春夏也可少量服之。

　　每个人的体质不同，加上节气、气候的变化，膏方的调理搭配不能一成不变。良方要发挥保健治病的作用，一定要因人因时因地制宜，只有把诸多因素加以全面考虑，才可避免陷入误区。（编辑/杨世阳）