雾霾天饮食要清淡多吃梨和橙子

中国吉林网讯（记者 卢玉鸽/报道） 昨日，霾继续笼罩长春。长春市气象台2015年12月14日8时50分继续发布霾橙色预警信号：预计未来24小时，长春市大部分地方有雾霾天气，能见度低、空气质量差，请注意预防。

记者查询长春市环境空气质量实时发布系统，昨日早8时是上班高峰期，此时空气质量指数（AQI）为213，级别为重度污染，首要污染物为PM2.5。昨日9时至11时，为中度污染，12时起，空气质量指数（AQI）又有所上升，至16时记者截稿时，长春仍处于重度污染。

昨日室外雾茫茫一片，能见度较低。虽然空气中并没有闻到刺鼻气味，但是长春市环保部门提醒市民，空气质量为重度污染时，儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。

饮食方面，建议大家选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。