考生家长应学会倾听 少些唠叨多些鼓励

　　 城市晚报讯 中考对考生来说是一种考验，对家长们来说也是一种考验，考生在考场内奋笔疾书，家长在考场外默默等待，家长们应该怎样做好合格、称职的“陪考员”？长春市心理医院的心理专家表示，陪考家长也要正确面对中考，不能一心只盯着重点校，给考生增加无形的压力。

　　长春市心理医院心理专家尹红影连续多年持续关注中高考考生减压的问题，在多年的工作积累中，她发现一部分孩子的考前焦虑情绪是受家长影响造成的。

　　“对于中考的重要性，其实很多初三学生并没有一个非常明确的认识，所以谈不上紧张。倒是家长们，考虑到孩子今后的前途、发展，一心想让孩子考入重点高中，而忽略了孩子的感受。”尹红影说：“家长们过高的期望给孩子造成了巨大的心理压力，出现焦虑心态也就不可避免了。”

　　对此，尹红影建议，要让孩子有个好的考试心态，陪考家长首先就得摆正自己的心态。中考确实很重要，但它不是决定孩子命运的唯一机遇。家长应该对自己的孩子有合理的估价和正确的期望，要以一种宽容、宽松的心态看待中考、看待孩子的成绩，这样孩子身上的负担肯定会轻松不少。

　　在热线电话中，市民王女士烦恼地说：“我儿子嫌我平时唠叨，我关心他能不多问他几句吗？他嫌我烦，有时候情绪挺激动，甚至有时还不理我，这回他考试，我都不知道该和他说啥了？”

　　尹红影说，家长在初三考生中考复习中扮演着非常重要的角色，虽然在学业方面很难对孩子有直接的帮助指导，但在心理和精神方面，家长却是孩子最依赖的支柱。家长们总是想让孩子无时无刻都感受到自己的关心，而这种关心除了生活上的照顾外，就是经常挂在嘴边的询问、叮嘱。

　　“有很多家长都对孩子抱有很大期望，在生活中给予无微不至的照顾，但家长没有掌握科学的方法，所以让这种期望和关心给孩子造成了压力，甚至引起孩子反感。”对此，尹红影建议，家长们在陪考期间一定要“淡定”，学会倾听，如果家长一定要“说”，那就说一些对孩子有帮助的话，以积极的心态去鼓励孩子，家长可以说一些“我们支持你，好好考”、“你放开手脚去考，不要老是想结果，只要尽力就行了”、“结果并不重要，重要的是你努力就行”这样加油、打气的话，可以为考生增加自信心。

　　为助力中考，本报携手长春市心理医院、长春市健康教育中心开通“中考考生心理减压热线”。心理专家们将针对考生和家长的不同心理问题给予解答，感觉心里焦虑、心理压力大的考生和家长可以拨打本报热线电话：0431-960011倾诉，本报记者会将您的问题保密，同时，请心理专家给予解答。此外，考生和家长也可以拨打长春市心理医院减压热线：0431-89685000、89685333。您可以直接与心理专家对话，专家将为您解答困扰您的心理问题。

　　 城市晚报记者 刘晓宇/报道

　　（本版图片 吴然 李煦/摄）