汪清四小：冬季锻炼我先行

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　　正俗话说得好：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬季经常参加健身运动，能提高中枢神经系统的兴奋性，改善体温调节中枢的功能，增强人体抵御疾病的能力。尤其对正在长身体的少年儿童来说，更应该多参加户外锻炼，可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极作用。 　　11月23日汪清四小开始了冬季课间慢跑运动，孩子有秩序的排列慢跑，不仅能让他们感受到团队合作，也能使他们体会大自然的魅力，贴近大自然。冬季昼短夜长，阳光微弱，通过在室外的锻炼，弥补阳光的照射不足。阳光照射对身体有好处，如阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体能起到消毒作用。阳光还能使皮下的脱氢胆固醇变成维生素D，促使身体对钙磷的吸收利用，有助于骨骼生长发育。尤其对我们小学生来说，正处在长身体的时候，多在室外锻炼，更有重要的意义。 　　通过教师的讲解，让同学们懂得，每天的大课间活动就是我们加强体育锻炼的好时机，在每天课间时分，操场上同学们纷纷进行各种活动，有跑步、跳绳、踢毽子、大口袋。身体是知识的载体，相信同学们有了健康的体魄，有了良好的心理品质，更好地学习，应付各种困难和挑战。

作者：焦春梅

摄影：焦春梅