末伏来了 秋老虎会发飙吗？长春11日中雨局地大雨送清凉

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长春晚报记者 何少梅

10日，记者从长春市气象台获悉，预计11日至12日有雷阵雨转中雨，局部地方有大雨；15日前后有中雨，局部地方大到暴雨，并伴有雷电。长春市区具体预报如下：11日，雷阵雨转中雨，偏南风2级至3级，20℃至27℃。

10日11时15分许，长春市气象台继续发布雷电黄色预警信号:预计未来12小时，我市仍有分散的雷电天气，局部地方伴有短时强降水、雷暴大风或冰雹，市减灾委员会、市气象灾害防御指挥部联合提醒，注意做好预防工作。15时15分许，长春市气象台发布雷暴大风蓝色预警信号:预计未来6小时，长春南部部分地方有雷暴大风，阵风风力可达7级以上，市减灾委员会、市气象灾害防御指挥部联合提醒，注意做好预防工作。

11日是末伏，三伏天中的最后一伏，末伏早晚较凉快，白天阳光依然剧烈。一般三伏中最热的是中伏，民间末伏还有“秋老虎”之称，还需谨防高温卷土重来。

气象上对于“秋老虎”并没有特别严格的界定，“秋老虎”是我国民间对立秋之后重新出现短期炎热天气的俗称，这里的关键含义是天气变凉后再次出现短期的炎热天气，也有一种说法，秋老虎一般最高气温在33℃以上，并且持续几天。

末伏清补，以健脾利湿为主。健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓、芡实、山药、小米、扁豆、豇豆、红小豆等豆类，有健脾益气的功效。

末伏处于夏秋更替时间段，还要注意提前预防咽炎、支气管炎等呼吸道疾病的复发。同时，在饮食方面要注意多吃滋阴润燥的食物，如银耳、梨、芝麻、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、龟肉、芝麻、核桃、蜂蜜、甘蔗等，以起到滋阴润肺和养血的效果。