快来报名“午睡达人秀”还有睡眠专家免费义诊

本周六快来参加比赛，有机会获得丰厚奖品，并有睡眠专家免费义诊，教你健康睡眠。

“我要报名！我要报名！”19日，新文化报睡眠日“午睡达人秀”活动征集令一发， 长春 市民刘女士立即拨打热线报名。

我省首届“午睡达人”报名仅剩一天，不分性别、不分年龄，只要您是健康睡眠的倡导者，就可积极参与。在活动中，长春市心理医院睡眠中心主任张宇朋会为大家进行睡眠讲座，同时将进行现场义诊，解答广大市民失眠问题。报名可拨打本报热线0431-96618。

“以前我都是桌子上趴一趴就算午睡了，今年我在网上买了一张躺椅，以此来提高睡眠质量。”刘女士说，她想报名，并不在乎是不是能得奖，重要的是参与活动，倡导健康睡眠。刘女士今年32岁，因为工作原因，她经常要加班到很晚，晚上睡眠也很不好，午睡对她而言就显得尤为重要。每天中午她都要睡一觉，她把午睡比喻为“健康充电”，经过一上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。午睡能够帮助人们缓解疲劳，补充体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。

做销售的张先生也说，他是午睡的忠实拥护者，用他的话说是，“每天睡午觉一个小时，雷打不动。如果哪天没睡午觉，当天下午肯定感觉乏力。”

“午睡就是我身体的加油站，没有它，这么高强度的工作我坚持不了。”张先生说。

“这个活动好，我一定要参加。”长春市某单位人力总监张先生说，他工作很忙，家里女儿刚出生，晚上根本睡不好，午睡对他来说很重要。但是单位是敞开式办公，根本没有条件午睡，有时候困得不行了，他就到会客室沙发里窝一会儿，就这样，还被老总抓住好几次。

“好多单位都没有给员工提供午睡的环境，这样的活动，大家都该来参加，争取能让各单位响应，为员工提供午睡环境。”张先生认为，好的午睡可以让人以更好的精力投入到工作中。

张宇朋介绍，“不眠不休努力工作”并不是什么美德，在必要的睡眠时间难以得到保障的现代，用午睡缓解睡眠不足，明显能使个人表现得更好，这也必定使整个团体向前迈进。

失眠是怎么回事？午睡该怎样睡？该睡多长时间？本周六“午睡达人秀”活动，不仅可以放松、娱乐，现场还有“健康睡眠专家讲座”、失眠专家义诊等活动，让您不虚此行。

“午睡达人秀”比赛方法：参加比赛人员将聚在模拟办公场所，在轻缓的音乐声中，在睡眠专家的引导下进入午睡。专业医生会根据您的入睡时间、睡姿、鼾声、入睡成熟度等打分，评出特等奖1名、1等奖1名、2等奖3名、3等奖4名。

特等奖作为“午睡王”将现场为大家分享自己的午睡感受。

比赛时间 ：3月21日12时

比赛地点 ：长春市心理医院（亚泰北街与庆丰路交会处，可乘8路、110路前往）

报名热线 ：0431-96618

新文化报 记者 杨益