各派徒步队员齐聚南湖公园 徒步节里就是“走”

　　15日一早，参加省第四届户外运动徒步节暨2014年全国老年人健步走大联动活动的3000余名户外徒步爱好者会聚在南湖公园4号门前。

　　遛弯派

　　每天“暴走”4小时

　　8时许，南湖公园4号门前队旗飘飘，公园派、登山派、夜行派、遛弯派……各个户外徒步群的队员们全副武装，只等9时出发的枪声响起就“暴走”起来。

　　黄大妈，今年60岁，没参加任何徒步协会的她每天坚持从红旗街走到南湖，一天4个小时，就为了锻炼身体。“这走路老锻炼身体了，我每天最少走4个小时。你看我这身体，啥病没有。”昨日，穿着皮鞋、皮衣的黄大妈得知昨日的徒步活动是绕着南湖公园走一圈，直言距离太短了，走得不过瘾。

　　登山派

　　徒步高手每周聚在一起

　　徒步节上，有很多徒步团队来自德惠、九台。省徒步协会九台分会秘书长冯相忠告诉记者，此次徒步节九台分会一共有75人参加，这些队员平均年龄40多岁，每周都会聚在一起活动，千米以上的长线登山，百公里的徒步走，几乎每周都会举行两次。所以，群里的队员多数都是擅长登山、徒步的高手。

　　看着装备齐全，穿戴整齐的队员们整装待发，冯相忠竖起大拇指，自豪地反问记者：“难道我们的队伍不帅吗？”

　　老年派

　　走是最好的运动

　　别以为登山、徒步只是中年人的活动，老年人都走不动，昨日，来自山峰户外登山队的张大爷和蒋大妈虽然都已经60多岁，但人老心不老，腿脚更不老。

　　“我们平时走的比这距离长多了，绕南湖公园走一圈也就将近一个小时，我们绕着净月的山走，每天都3个小时以上。别看我们岁数大，身体可不比你们这些小年轻差。你们天天对着电脑，我们天天对着的是大自然。”张大爷告诉记者。

　　拄着徒步杖的张大爷果然是健步如飞，10多分钟后，记者已经跟不上他的步伐了。

　　正如省老年人体育协会常务副主席王凤祥所称：“走是最好的运动，徒步这项运动老少皆宜，很多老年人都参加了健步走。目前，省老年人体育协会年龄最大的徒步队员已经80来岁。”

　　公园派

　　每天最少走10公里

　　提到公园，可不是只有跳广场舞的大妈，围着公园健步走的徒步队员们一直都在路上。

　　长春公园健身徒步协会领队姜志国告诉记者，他们群里的100多人，每天早7时开始，都会一起绕着长春公园走3圈，最少要走10公里。

　　“从建群到现在已经6年了，这6年我们天天坚持走，从最开始的20多人发展到现在的100多人。不是说迈开腿管住嘴嘛，特别是对一些患有糖尿病和脂肪肝的队员来说，收获太大了。”姜志国称，现在群里有好多20多岁的年轻人，他们加了进来，天天一起健身。

　　夜行派

　　“夜行侠”想投大部队

　　徒步看似只是简单地走路，到底能对身体有啥好处？省徒步协会糊涂户外休闲群的国家徒步越野协会教练孙书文告诉记者，走路是一种全身有氧运动。步行不仅能增强心脏功能，增加血管弹性，减少血管破裂的可能性，还能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。定时坚持步行，可以消除心脏缺血性症状，降低血压，减少甘油三脂和胆固醇的聚积，减少人体腹部脂肪的积聚，保持形体美。尤其是持杖走，全身90%的肌肉都会跟着动起来。

　　市民刘女士是个上班族，家住在南湖新村的她下班没事儿就喜欢在公园里走路。从家走到南湖，再从南湖走到家，每天至少要走50分钟。她是个标准的业余遛弯兼夜行派。听到孙书文的介绍，在一旁听得认真的刘女士也想加入到正规的徒步群中，结束自己的独自夜行之旅，跟大家一起走走。

　　徒步运动增加户外元素

　　省第四届户外运动徒步节暨2014年全国老年人健步走大联动——吉林分会场活动行走路线是绕行南湖一周。

　　省体育局副局长魏秀云表示，本次徒步节打破常规，增加了多种户外运动的元素，如越野行走体验、野战运动体验、定向越野体验、户外用品、户外安全常识讲解和户外能量产品推介，以及最新亮相的素质体育机器人运送体检等新颖、新奇的户外相关，参与其中的老年人特别多，使徒步节真正成为户外爱好者的节日。