宝宝上火 快吃降火蔬菜

深秋时节，干燥当令，再加上室内的供暖工作已全面开启，周边的环境正被燥气所伤。大人上火可喝凉茶，吃降火药，可宝宝上火该怎么办呢？长春中医药大学附属医院儿科主任冯晓纯教授推荐吃以下几种蔬菜，让宝宝快速降火。

菠菜 菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。

推荐吃法：金针菇火腿炒菠菜

韭菜 韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃功能，对肝功能也有益处。

推荐吃法：韭菜煮猪血

豆芽菜 豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。

推荐吃法：豆芽肉片汤 记者 陈曦