二胎报到 母乳不足 催奶师支招

原标题：二胎报到 母乳不足 催奶师支招刚生完孩子，建议先喝些清淡的鸡汤、骨头汤，催乳汤喝得不当容易患乳腺炎来源：新文化报 - 新文化网

随着二胎政策的放开，以及猴年宝宝即将扎堆儿出生，最近催奶师行业又升温了。记者了解到，相比一胎，二胎的妈妈更希望能用母乳来喂养宝宝。那么，产后催乳应该注意什么，才能让奶水多起来呢？

二胎妈妈更希望母乳喂养

孙大姐是一位高级催奶师，有着近10年的催奶经验。据她介绍，最近生孩子的比较多，而且不少都是二胎。”孙大姐说，二胎妈妈更希望用母乳喂养宝宝，但有不少人奶水不足，因此，自己最多的时候，一天得给三四个产妇催奶。

孙大姐说，“一胎时，年轻的妈妈都想保持体型，又往往吃不了辛苦，不愿意母乳喂养，相比之下，二胎的妈妈更希望母乳喂养宝宝。”

而据一组研究结果表明，二胎妈妈更易哺乳。原来，人体在怀孕期间乳腺会有很大变化，雌激素和孕酮分泌会激增，乳腺上皮细胞大范围扩增，成千上万的导管结构形成，这都是为未来哺乳期分泌乳汁做准备。

为让奶水足使尽各种招数

现实中，不论是一胎还是二胎，很多妈妈都会有奶水不足的困扰。记者随机采访了10多位刚生了孩子的妈妈，发现奶水不足的超过半数。

而国内某网站上曾有一项调查，对120位新妈妈进行了统计，有18位是全部采用奶粉喂养，56位新妈妈有足够的奶水，另外的46位都是采用“母乳＋奶粉”的混合喂养方式，这部分妈妈希望用母乳喂养，但“奶水不足”。

张女士属于大龄产女，宝宝出生后，她的奶水不多。在月子期间，她请了三次催奶师，“下奶汤”更是顿顿都喝，甚至还让医生开了下奶的中药。“能想到的办法都使了，可奶水还是少得可怜，只能给闺女当零食吃了。”

刘女士的情况也差不多，为了能让儿子吃母乳，她每天要喝半盆汤，一个月下来胖了七八斤，可是，奶水仍然少得可怜，儿子主要以喝奶粉为主。

催乳并不是越早越好

据高级催奶师孙大姐介绍，产后奶水不足的情况与营养摄取、遗传因素、精神状况等都有很大关系。许多新妈妈在催奶方面有很多误区。“有不少产妇生了孩子之后，马上就找催奶师。可是如果还没涨奶，这时催奶不仅不能让奶水多起来，反而会把奶水揉回去。”

孙大姐说，根据她的经验，一般顺产后48小时，剖腹产后72小时，是最佳的催奶时间。“要揉就要揉透，把乳腺全都揉开，揉一次就起作用。”

另外，大多数人都知道猪蹄汤、鲫鱼汤和鲶鱼汤有很好的催乳效果。不少新妈妈在生孩子当天就开始喝这些催乳汤，效果确实很明显，但奶水却多得宝宝吃不完。结果过了两个月，乳房里出现很硬的结块，这是患上了乳腺炎。

“产妇刚生完孩子，建议先喝些清淡的鸡汤、骨头汤等，如果奶水够宝宝吃了，就不要喝猪蹄汤接着催了，否则就容易因涨奶导致乳腺炎。”

催奶师支招 让妈妈奶水好

1.让宝宝尽早吸吮妈妈乳头

因为宝宝的吸吮能够刺激乳汁分泌，而且初乳对宝宝很重要。可以在宝宝每顿吃奶之前，先吸一会儿乳头，每隔三个小时吸一次。

2.合理安排饮食 回奶食物不要吃

除了猪蹄、鲫鱼、鲶鱼等，很多蔬菜也有催乳效果，如丝瓜、金针菜、茭白、莴笋、豌豆、黄花菜等。不要吃回奶的食物，如韭菜、麦芽等。另外，喝鸡汤也不要喝老母鸡汤，而是要用公鸡煲汤。

3.多余的奶水要及时排空

当宝宝吃不完奶水时，多余的奶水要及时排空，不要担心这样奶水会变少，相反，这样奶水会越分泌越多。而如果出现涨奶，不仅会影响乳汁的继续分泌，还会导致乳腺炎。

4.睡眠和心情同样很重要

要想奶水好，产妇一定要保证充足的睡眠，另外，要保持乐观心情。（新文化记者 艾灵）