如何通过指甲变化来辨析健康状况

16.06.2016  22:10

手部是人体最为重要的组成两部分,但是你知道吗?其实,大家在日常的生活中只要多注意手指甲的变化,就能够了解身体的健康状况。而接下来小编就要给大家介绍几种最为常见的手指甲变化情况,能够让你更为清除了解自己。

  手部是人体最为重要的组成两部分,但是你知道吗?其实,大家在日常的生活中只要多注意手指甲的变化,就能够了解身体的健康状况。而接下来小编就要给大家介绍几种最为常见的手指甲变化情况,能够让你更为清除了解自己。

  手指甲会有哪些变化

  手指甲变软变薄

  大家在平时的生活中可以观察一下自己的指甲,如果发现自己的手指甲特别软,并且很容易断裂,那么这代表什么情况呢?

  1、缺少维生素B

  小编告诉大家,其实出现这种情况,表明你的身体中缺少某种微量元素了,最有可能的一种元素就是维生素B。因此,大家在平时的生活中一定要注意对维生素B的摄入。

  而大家如果想要补充这种元素,那么你们可以喝牛奶、吃动物的肝脏等,都可以很好的给身体补充这种元素。

  2、不注意锻炼

  对于指甲出现变软变薄的这种现象,还是由于大家在平时的生活中不注意锻炼,从而造成身体素质低。因此,在日常一定要积极的进行锻炼,增强体质,这样就可以让指甲重新恢复健康。

  指甲变白

  正常的手指甲应该是那种红润并且有光泽的,但是有些人的指甲却是白色的,这究竟是什么原因呢?小编告诉大家,如果你的手指甲变成了白色,很有可能是这三方面因素造成的。

  1、肝不好

  第一种就是肝部有问题。这对于那些本来就肝部不好的人群来说,在平时的生活中就应该需要更加注意到对它的保养,少吃一些会伤害肝部健康的食物,如烟酒。

  要多吃一些有益于肝脏健康的食物,比如说枸杞、菊花、还有决明子等,这样就会有益于大家肝脏的保养。

  2、肾不好

  第二种就是肾部有问题,对于那些肾气不足还有就是肾脏不好的人群来说,你们在平时的生活中要注意对肾脏进行保养,多注意休息,不要过度的劳累,还有就是大家在日常可以多吃一些有益于肾脏健康的食物,比如说黑芝麻。

  3、贫血

  最后一种会造成指甲变白的因素就是贫血,人体中如果气血不足,那么反应到身体上的表现就是面色苍白无血色,还有就是大家的手指甲变白。

  面对这种情况的时候,小编要和大家说的就是,如果你身体中的气血不足,对于身体的伤害其实是非常大的。

  不仅仅是指甲会变白,甚至会影响身体中腑脏的正常代谢。因此,大家在平时的生活中可以通过吃红糖、菠菜等食物来给身体补充气血以及铁元素。

  指甲凹陷

  最后一种小编要给大家介绍的就是,如果你发现自己的手指甲上面有凹陷的存在,这主要是这两方面的因素造成的。

  1、肠胃有问题

  第一种会造成指甲凹陷的因素就是大家的肠胃出现了问题。大家的肠胃如果不能够进行正常的运作,那么就会让吃进身体中的营养物质不能够被完全的吸收,那么在这样的情况之下,就会让人体每天的营养供给不足,同时精神会萎靡。

  因此,一旦你发现自己的手指甲上面有凹陷的部分,大家在平时的生活中就需要好好的调理自己的肠胃。

  在调理肠胃的这段时间之内,大家每天的饮食最好是去吃粥,特别有利于肠胃的消化,而且还可以在粥中加入适合自己的滋补身体的食材,吃进身体中之后,对于健康来说,好处是非常多的。

  2、体内有寄生虫

  还有一个因素那就是你的身体中可能有寄生虫的存在,它影响了身体对于营养物质的吸收。大家可以去正规的药店买点驱虫药吃,就可以很好的把寄生在身体中的寄生虫去除,还给自己一个健康的身体。

  日常怎么保养指甲

  1、少美甲

  对于很多爱美的女孩子而言,在日常为了扮靓自己,很多人选择去美甲,但是小编想要和大家说的就是,如果你经常去美甲,其实对于指甲的健康来说,是非常有伤害的,它会让指甲层变薄,同时劣质的指甲油还会危害指甲的健康。

  2、保持手部干净

  大家在日常要养成勤洗手的好习惯,这样就可以把手部存在的细菌去除。而且大家在洗完手之后,最需要做的一件事情就是要涂抹护手霜,不仅可以让手部的肌肤得到保养,而且还能够锁住手部的水分,保护指甲的健康。

  结语:以上这些就是小编今天给大家介绍的,在日常的生活中,怎么通过看自己的指甲变化,从而了解自身的健康状况。那么大家在看完之后,就应该多注意保养自己的手部指甲,以及保养身体,这样才会健康。

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